Phim "Vì Mình Chẳng Muốn Bị Đau Nên Mình Sẽ Nâng Tối Đa Lực Phòng Ngự" (Mùa 1) xoay quanh Kaede Honjou, một cô gái mới chơi VRMMO New World Online sau khi nhận lời mời từ người bạn Risa Shiromine. Khi bắt đầu trò chơi với nhân vật Maple, Kaede không có nhiều kinh nghiệm và quyết định phân bổ toàn bộ điểm trạng thái vào phòng thủ. Kết quả là cô di chuyển chậm chạp, không biết sử dụng phép thuật và thậm chí bị thỏ tấn công. Tuy nhiên, nhờ sự độc đáo trong cách phân bổ điểm, cô bất ngờ nhận được kỹ năng gọi là Phòng thủ tuyệt đối và một kỹ năng phản đòn mạnh mẽ. Với những khả năng đặc biệt này, Maple bắt đầu cuộc phiêu lưu đầy thú vị, đối mặt với những thử thách và khám phá những khả năng mới của bản thân trong thế giới ảo đầy màu sắc.
